Wir beginnen mit einem strukturierten Medikamenten- und Risiko-Check (Orthostase, Sarkopenie, Multimorbidität). Ziel ist es, Stürze, Delir und Hospitalisierungen zu vermeiden und die körperliche Leistungsfähigkeit zu stabilisieren.
Deprescribing nach Risiko/Nutzen, Anticholinergika & Sedativa reduzieren.
Blutdruck-/Puls-Lagewechseltest, Flüssigkeit/Salz, Kompression, Medikation prüfen.
BB, Albumin, Ferritin/TSAT, B12, Vit-D, TSH, eGFR – Therapie steuern.
Grip-Strength, SPPB, Gangtempo; Training + Protein gezielt erhöhen.
Basismodule
Weiterführend (situativ)
Deprescribing-Plan (BZD/Z-Drugs, starke Anticholinergika), Dosen prüfen, Tageszeiten optimieren.
Flüssigkeit 1.5–2 L/d (falls erlaubt), Salz moderat, Kompressionsstrümpfe, langsames Aufstehen; Medikation anpassen.
Krafttraining Beine 2–3×/W, Protein 1.2–1.5 g/kg/d; Vitamin D/B12 nach Labor.
Paracetamol, ggf. NSAR kurz; bei neuropathisch z. B. niedrig-dos. Duloxetin/Gapabentinoide (individuell, Risiko/Nutzen).
Schlafhygiene, Chronotherapie, ggf. Melatonin; Sedativa vermeiden/reduzieren.
Anämie, Hypothyreose, Mangelernährung, Depression behandeln; Gleichgewicht mit Trainingszielen halten.
Dokumentation & Verlauf
Wir priorisieren Risiken, optimieren die Medikation und koppeln an Training & Ernährung.
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